Le deuil périnatal peut profondément bouleverser la relation de couple, car il ne touche pas seulement le lien entre le parent et l’enfant disparu, mais traverse également la relation en transformant parfois la manière d’aimer, de communiquer et de se soutenir.
Dans ce moment de grande vulnérabilité, la relation de couple peut devenir à la fois un refuge et un espace fragile. En effet, chacun traverse la perte à sa manière, avec son histoire, ses émotions et son propre rythme.
Alors, comment continuer à avancer ensemble lorsque la douleur est immense ? Comment préserver le lien amoureux lorsque le deuil s’invite au cœur de la relation ? Et pourquoi certains couples se renforcent-ils face à cette épreuve tandis que d’autres prennent des chemins différents ?
Comprendre les dynamiques du couple dans le deuil périnatal permet de mieux appréhender les émotions qui traversent cette période et d’ouvrir des pistes pour avancer avec plus de douceur.
Le deuil périnatal, une épreuve qui traverse aussi le couple
Le deuil périnatal désigne la perte d’un bébé survenant pendant la grossesse, lors d’une interruption médicale de grossesse, d’un arrêt spontané de grossesse, d’une mort in utero ou dans les premiers jours de vie (dans notre association, nous allons jusqu’au 1 an du bébé).
Si cette perte touche profondément chaque parent, elle vient également bouleverser l’équilibre du couple. Les rêves autour de l’enfant à venir et les représentations de la parentalité se retrouvent soudainement interrompus. En effet, de nombreux repères s’étaient déjà construits autour de l’arrivée du bébé, comme :
- les discussions autour du prénom
- l’aménagement de la chambre
- le choix des premiers vêtements ou objets du bébé
- les conversations sur la vie de famille à venir
Lorsque la perte survient, ces éléments prennent une signification différente. Certains objets, souvenirs ou conversations peuvent alors rappeler brutalement l’absence. Ainsi, ce qui avait commencé à se construire à deux autour de l’attente de cet enfant se retrouve suspendu, laissant le couple face à un vide qu’il lui faut peu à peu apprendre à apprivoiser ensemble.
De plus, cette forme de deuil reste encore parfois difficilement reconnue dans la société. L’entourage peut se sentir démuni face à la douleur des parents, et certaines paroles maladroites peuvent involontairement minimiser la perte. Si vous êtes un proche à la recherche de conseils sur comment aider une personne endeuillée, nous avons un article à ce sujet : Je veux aider.
Dans ce contexte tragique, on pourrait se dire que le couple devient souvent le premier espace de soutien. Pourtant, ce soutien mutuel peut être mis à l’épreuve lorsque chacun vit la perte d’une manière différente.
Deux vécus du deuil souvent différents
Dans le deuil périnatal, les partenaires ne ressentent pas toujours les choses de la même manière, ni au même moment. Ces différences ne signifient pas que l’un souffre plus ou moins que l’autre, mais simplement que chacun possède sa propre façon de traverser la perte.
D’une part, la personne qui a porté l’enfant peut ressentir la perte de manière très physique. Le corps garde la mémoire de la grossesse : les changements hormonaux, l’accouchement éventuel, ou encore l’absence soudaine du bébé peuvent rendre le deuil particulièrement tangible.
D’autre part, l’autre parent peut vivre une douleur tout aussi profonde, mais l’exprimer différemment. Il arrive fréquemment que certains ressentent la nécessité de rester solides pour soutenir leur partenaire, mettant parfois leurs propres émotions au second plan.
Ainsi, les réactions peuvent varier : certains ont besoin de parler régulièrement du bébé, tandis que d’autres préfèrent se concentrer sur le présent pour se protéger.
Comprendre ces différences permet souvent d’éviter les malentendus et de reconnaître que chaque manière de vivre le deuil est légitime.
Quand le silence et/ou l’incompréhension s’installent
Parce que le deuil périnatal est une expérience profondément intime et bouleversante, il peut parfois créer une forme de distance entre les partenaires. Chacun traverse la perte avec ses émotions, son histoire personnelle et sa manière propre de faire face à la douleur. Il arrive que des silences ou des incompréhensions s’installent progressivement dans la relation.
Tout d’abord, la difficulté à exprimer certaines émotions peut conduire à des moments de retrait. La tristesse, la colère, la culpabilité ou encore la peur peuvent être si intenses qu’il devient difficile de les mettre en mots. Par conséquent, l’un des partenaires peut choisir de se taire, de garder certaines émotions pour soi ou de tenter de les contenir intérieurement. De l’autre côté, ce silence peut être perçu comme une forme de distance ou de désengagement, alors qu’il s’agit souvent simplement d’une manière de se protéger face à une douleur trop grande.
De plus, les rythmes de deuil peuvent être différents. L’un peut ressentir le besoin d’évoquer régulièrement le bébé disparu, de parler de ce qui s’est passé ou de partager ses souvenirs et ses émotions. L’autre, au contraire, peut chercher à reprendre certaines activités du quotidien afin de retrouver une forme de stabilité ou de normalité. Ces attitudes opposées peuvent parfois donner l’impression que les deux partenaires ne vivent pas la même réalité.
Par ailleurs, certaines attentes implicites peuvent également apparaître dans la relation. Il arrive, par exemple, qu’un partenaire espère que l’autre devine ses besoins ou comprenne spontanément sa douleur. Lorsque cela ne se produit pas, un sentiment d’incompréhension ou de solitude peut émerger, renforçant l’impression d’être seul face à l’épreuve.
Ces différences, bien que naturelles, peuvent donc être interprétées comme un manque de compréhension ou de sensibilité. Pourtant, dans la plupart des situations, elles traduisent simplement des stratégies différentes pour faire face à la douleur et tenter de continuer à avancer.
Avec le temps, reconnaître ces différences et accepter que chacun traverse le deuil à sa manière peut permettre de recréer un espace de compréhension au sein du couple. Peu à peu, le dialogue peut se réouvrir, parfois de manière fragile, mais suffisamment pour rappeler que, malgré les silences ou les malentendus, la relation continue d’exister.
La communication, un pilier pour traverser l’épreuve
Dans ce contexte, la communication occupe une place essentielle. Parler des émotions, des souvenirs ou des difficultés du quotidien permet souvent de maintenir un lien malgré la douleur.
Il ne s’agit pas nécessairement d’avoir des conversations longues ou profondes à chaque instant. Parfois, partager simplement ce qui est difficile dans la journée ou évoquer un souvenir du bébé peut suffire à maintenir une connexion. De plus, la communication ne passe pas uniquement par les mots : les gestes d’affection, la présence silencieuse ou encore le fait de traverser certaines étapes ensemble peuvent également renforcer le sentiment d’être soutenu.
Cependant, lorsque la communication devient difficile, certaines personnes ressentent le besoin d’être accompagnées pour retrouver un espace de dialogue plus apaisé. Dans ces moments-là, se tourner vers un proche, un professionnel, un groupe de parole ou une association dédiée au deuil périnatal peut apporter un soutien précieux.
C’est justement dans cette perspective que nous avons créer « Doudou An Nou Palé » afin d’aider les couples à se retrouver et à recréer du dialogue au cœur de cette épreuve.
Se retrouver en couple : l’atelier « Doudou, an nou palé »
Lancé en fin d’année 2024 l’atelier « Doudou, an nou palé » est un temps spécialement pensé pour les couples confrontés au deuil périnatal.
Animé par Gladys Marie-Florine, psychologue, sexothérapeute et naturopathe, cet espace ludique et convivial invite les parents à explorer avec douceur les différences de vécu du deuil, tout en découvrant des pistes concrètes pour favoriser l’écoute et la communication apaisée dans la relation.
Dans un cadre bienveillant, ces rencontres offrent avant tout un moment pour se retrouver, échanger et avancer ensemble, chacun à son rythme.
Continuer à exister comme couple malgré la perte
Après la perte d’un bébé, il est fréquent que toute l’attention se concentre sur le deuil. La tristesse, les souvenirs et les émotions prennent une place immense dans le quotidien. Pourtant, au milieu de cette épreuve, la relation de couple reste une relation vivante qui a elle aussi besoin d’attention et de douceur.
Progressivement, certains couples ressentent le besoin de retrouver des moments à deux, en dehors du deuil. Ces instants peuvent être simples : marcher ensemble, partager un repas, discuter ou simplement passer du temps côte à côte dans le calme.
Ces moments ne signifient pas que l’enfant est oublié. Au contraire, ils permettent souvent au couple de respirer, de reprendre un peu de force et de retrouver une forme d’équilibre au milieu de cette période bouleversante.
Cependant, même lorsque le couple cherche à préserver ces moments de connexion, la perte d’un bébé peut transformer profondément la relation.
Quand la perte transforme profondément la relation
Le deuil périnatal ne laisse pas un couple indemne. Pour certains, cette épreuve devient un moment de solidarité très fort. Traverser ensemble une douleur aussi intense peut renforcer la compréhension mutuelle et rappeler l’importance du lien qui unit les deux partenaires.
Mais… ce chemin n’est pas toujours le même pour tous. Les émotions, la fatigue psychologique, les différences de vécu ou les incompréhensions peuvent parfois fragiliser l’équilibre du couple.
Avec le temps, certains partenaires parviennent à trouver une nouvelle manière d’avancer ensemble, en apprenant à composer avec la perte et en redéfinissant leur relation.
Pour d’autres, la relation peut se transformer au point de rendre difficile la poursuite du chemin commun. Dans certains cas, les couples choisissent alors de se séparer, non pas par manque d’amour, mais parce que cette épreuve a profondément modifié leur équilibre relationnel.
Ainsi, chaque parcours reste unique. Certaines histoires continuent ensemble, tandis que d’autres prennent des directions différentes.
Donner une place au bébé dans l’histoire du couple
Dans ce cheminement, beaucoup de parents ressentent également le besoin de donner une place au bébé dans leur histoire familiale.
Contrairement à certaines idées reçues, parler du bébé disparu ou évoquer son souvenir peut aider à traverser le deuil. Nommer l’enfant, conserver un objet souvenir ou marquer certaines dates importantes permet de reconnaître son existence et de maintenir un lien symbolique.
Au sein du couple, partager ces moments de mémoire peut aussi devenir une manière de rester connectés autour de l’enfant, tout en continuant à avancer. Ainsi, le souvenir du bébé s’inscrit dans l’histoire du couple, non comme un obstacle, mais comme une partie de leur parcours de vie.
Nous en reparlerons prochainement à l’occasion de la sortie de notre album de jeunesse. Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer ici : Projet album de jeunesse.
Aimer autrement après la perte
Après la perte d’un bébé, la relation de couple peut profondément évoluer. La douleur, les émotions intenses et les bouleversements traversés viennent souvent transformer la manière d’être ensemble. Pourtant, au fil du temps, de nombreux couples découvrent qu’il est possible de continuer à aimer, même si cet amour ne ressemble plus tout à fait à celui d’avant.
Aimer après la perte d’un bébé ne signifie pas oublier. Il s’agit plutôt d’apprendre, progressivement, à vivre avec l’absence tout en continuant à construire une relation. Cette transformation peut prendre du temps, car le deuil bouleverse les repères, les projets et parfois même la manière de communiquer au sein du couple.
Peu à peu, certains partenaires apprennent à reconnaître leurs différences, à accueillir les émotions de l’autre et à avancer ensemble avec plus de douceur. Les gestes d’attention, l’écoute, ou simplement la présence peuvent alors prendre une importance nouvelle dans la relation.
Avec le temps, certaines douleurs s’apaisent. Elles ne disparaissent pas complètement, mais elles laissent parfois place à une mémoire différente, faite de souvenirs, d’émotions et d’une compréhension plus profonde de ce qui a été vécu.
Chaque couple avance à son rythme, avec ses ressources, ses fragilités et son histoire. Il n’existe pas de chemin unique pour traverser le deuil périnatal. Certains couples se rapprochent à travers cette épreuve, d’autres ont besoin de redéfinir leur relation ou de suivre des chemins différents.
Ce qui reste essentiel, cependant, est de laisser de la place aux émotions, à l’écoute et à la bienveillance, envers soi-même comme envers l’autre.
Car même dans l’absence, l’amour peut continuer à évoluer, se transformer et trouver d’autres manières d’exister dans la relation.
![[Témoignage] « Guy-Edouard, mon premier né », Marie 75 ans](https://www.zetwalansyel.com/wp-content/uploads/2023/03/vladimir-soares-DbVCleq2294-unsplash-768x512.jpg)
